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제목:산모를 위한 물 바르게 마시는 법

내용:

물을 마실 때는 하루에 8잔 정도를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
다음으로 아침에 일어나고 공복과 잠들기 30분 전에 마셔주는 것이 좋습니다.
또한, 운동을 하기 전에는 물을 마시는게 좋으며 소변을 보는 횟수는 하루에 5번 정도가 적당하고 만약 소변 색이 연한 맥주와 같으면 수분 상태가 좋다는 뜻입니다.
단, 형광빛이 돌거나 노란색의 소변은 수분 섭취가 부족한 것이기 때문에 물을 자주 마셔줘야 하고 주황색에 가까운 진한 색의 소변은 탈수로 인한 것으로 부작용을 예방해야 합니다.