게시판

제목:태아 뇌발달에 좋은 음식들

내용:

임신했을 때 산모가 먹는 음식은 각별히 주의해야합니다.
산모의 음식이 태아에게 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.
그 중 태아의 뇌 발달에 좋은 음식에는 단백질, 탄수화물, 지방이 있습니다.
또한 비타민 B 일종의 엽산은 태아 신경관 결손 예방과 뇌 신경조직 활성화에 도움이 됩니다.
엽산은 임신 3개월 전 미리 섭취해야 좋으며 부족하면 빈혈이나 조산, 사산, 저체중아 출산의 우려가 있습니다.
견과류의 경우 알레르기가 있으면 주의하여 드시고 달걀, 우유, 대추, 등푸른 생선 등의 음식이 좋습니다.